16/03/2007 - Résultat de la semaine ?

La fin de la semaine a été plus difficile à tenir. Quoiqu''il en soit, j'ai quand même réussi.

J'ai perdu 2kg600 depuis lundi dernier ! De 117 je suis passé à 114.4.

Je sais que ce ne sera pas comme ça tout le temps, mais au moins c'est motivant.

Cette semaine je me suis promis de me faire un petit plaisir. Je mangerai peut-être au resto vendredi ou samedi, donc je ferai attention jusque là.

22/03/2007 -"Une semaine à tenir" : 3e & 4e jour

Hier soir j'ai terminé tard, je n'ai pas eu le temps de raconter un peu ma journée.

Le matin, j'ai pris une tasse de lait chocolatée (j'y ai le droit, autant en profiter ^^).
A midi, je me suis fait des épinards, avec une cuillère de riz, et des boulettes de viandes à la sauce tomate. En dessert : une banane.

Le soir, y'avait un laitage avec un peu de semoule, j'ai craqué, je l'ai pris................

En rentrant j'ai mangé une omelette.

Aujourd'hui j'ai mieux tenu :
- mon bol de lait avec 2 tartines de pain de mie beurrée
- des champignons en entrée ce midi, des pâtes sans sauce, une compote sans sucre
- pour ce soir, je me suis préparé une grande salade de maïs avec une tomate, quelques feuilles de salade et le reste du riz d'hier. Et 2 croques monsieur............

21/03/2007 - "Une semaine à tenir" : 2ème jour

Youpi j'ai réussi à tenir aujourd'hui. Enfin hier, je suis pas encore couchée et on pour moi on est encore mardi.

Ce matin j'ai commencé à 8h. Au lieu de me prendre un petit déjeuner en me levant à 6h45 pour en reprendre un entre 8h30 - 9h, j'ai préférée attendre pour le prendre au boulot et en avoir qu'un.

Ensuite je suis partie de chez moi et j'ai opté pour la marche jusqu'au centre-ville (un quart d'heure) pour prendre mon bus.
J'avais la solution de facilité en prenant le bus en bas de chez moi pour la correspondance en centre ville, mais bon, un peu d'effort ça aide.

PAs de grignottage jusque midi, où j'ai mangé :
- ma salade que j'ai préparée hier soir (une carotte râpée, quelques feuilles de salade, une tomate et quelques grain de maïs),
- un peu de spaghetti à la bolognaise que je n'ai même pas terminé (les féculents, carburant du corps humain.
- une pomme. J'ai réussi à refuser un bon morceau de pâtisserie. Bon j'arrête j'en salive....

Ensuite rien comme grignottage jusqu'au soir où j'ai pris :
- une salade comme ce midi, sans la carotte
- deux assiettes de soupe
- une banane.

Maintenant je vais aller me coucher. J'ai un petit creux mais bon, comme on dit "qui dort, dîne !"

Bonne nuit à tous, et demain 3e jour...

19/03/2007 - 458 688ème tentative...

Ou est-ce la 458 689 ? je ne sais plus...

Quoiqu'il en soit, je me fixe une semaine. Une semaine pour tenir le programme que m'a refilé la nutrionniste.

Ce n'est rien une semaine, juste 7 jours. Que je renouvelerai si les résultats sont bons.
Tout en m'accordant un petit plaisir la semaine prochaine. Car là, aucun plaisir. Juste celui de tenir une semaine et de voir mon poids descendre...

Ce midi j'ai mangé une salade chez Mc Do, avec un petit coca.
En début d'après-midi j'ai pris une pomme.

Vers 18h j'avais un creux. Je suis partie me chercher des fruits et légumes, et du pain de mie pour mon petit déjeuner demain matin.
J'ai mangé une banane et 2 tranches de pain de mie grillées et natures. C'est pour le pain du matin.

Là ce soir je me suis fait des épinards et un oeuf sur le plat. Je terminerai par une clémentine.

01/02/2007 - Pesée de la semaine

C'est bon, j'ai pas oublié mon rendez-vous avec la nutrionniste, le 23 janvier. Comme je le craignais, je me suis un peu fait "tirer les oreilles" on va dire.
Il est vrai que j'étais censée la revoir avec des kilos en moins, mais au lieu de ça je reviens avec un peu plus...

Je lui ai demandé pour la répartition de mes repas lorsque je travaille de nuit, en fait ce n'est pas compliqué :
- je rentre le matin, je prends mon petit déjeuner.
- à mon réveil, je mange léger mon repas du soir
- pas de grignottage jusqu'au soir où je mange le repas du midi
- et pendant la nuit : je répartis toutes mes collations de la journée que je n'ai pas pris.

Je vais pouvoir tester ça à la fin du mois.

Bon, j'ai pas non plus une bonne nouvelle à vous annoncer : depuis mon dernier post j'ai pas perdu un gramme, mais j'en ai pris quelques-uns...
Je sais, je ne suis pas sérieuse, j'ai des légumes dans mon congélateur, c'est pourtant pas compliquer de les sortir pour les faire cuire, et réchauffer une portion de féculents à côté...

Poids : 115.8 kgs (+1.2 kg)

Récapitulatif depuis le début de l'année : - 1.2 kg (poids initial : 117kgs)

16/01/2007 - Pesée de la semaine

Ma foi, pour le moment tout va bien, j'ai encore perdu du poids cette semaine malgré quelques écarts, et une petite crise de boulimie. Je me suis jetée sur un paquet de tuiles aux amandes hier soir, mais j'ai réussi à me retenir et ne pas finir tout le paquet.

Poids : 114.6 kg (-1.6kg)